Vruchtbaarheid

Vruchtbaarheid en zwanger worden

Om zwanger te worden moet een zaadcel een eicel bevruchten. Dat kan alleen in de dagen rond je eisprong, wanneer er een eicel klaarligt. De eisprong is bij de meeste vrouwen ongeveer 14 dagen voor de volgende menstruatie. In die vruchtbare periode is de kans op een zwangerschap het grootst. Hoe goed je vruchtbaarheid is, hangt onder meer af van je leeftijd, je cyclus en je gezondheid.

Je vruchtbare dagen berekenen en de eisprong

Je bent het meest vruchtbaar in de dagen vlak voor en tijdens de eisprong. Je vruchtbare dagen berekenen doe je door je cyclus bij te houden: bij een cyclus van 28 dagen valt de eisprong meestal rond dag 14. Heb je een langere of kortere cyclus, dan verschuift dat moment. Een regelmatige cyclus is een teken dat je waarschijnlijk regelmatig een eisprong hebt. Rond je vruchtbare dagen verandert ook het slijm uit de baarmoederhals: het wordt helder en rekbaar. Zaadcellen kunnen enkele dagen in het lichaam overleven, dus gemeenschap in de dagen voor de eisprong geeft al kans op een zwangerschap.

Foliumzuur, ovulatietesten en een vruchtbaarheidstest

Wie zwanger wil worden, begint het beste op tijd met foliumzuur. De aanbeveling is dagelijks 400 microgram, vanaf het moment dat je probeert zwanger te worden tot ongeveer tien weken zwangerschap. Foliumzuur verkleint de kans op een open ruggetje bij de baby. Ovulatietesten en een vruchtbaarheidstest helpen je om je vruchtbare dagen te herkennen doordat ze de hormoonpiek voor de eisprong meten. Prenatale multivitaminen kunnen een aanvulling zijn als je voeding tekortschiet.

Kinderwens ondersteunen met apo365

Bij apo365 vind je producten die je kinderwens ondersteunen, zoals foliumzuur, prenatale vitaminen en ovulatietesten. Heb je vragen of wil je medicatie, dan verloopt dat via een online consult: je vult een medische vragenlijst in, een arts kijkt mee en beoordeelt wat passend en veilig is. Middelen op recept worden pas verstrekt na goedkeuring, waarna de apotheek je bestelling bij je thuisbezorgt.

Leefstijl en de vruchtbaarheid van man en vrouw

Een gezonde leefstijl vergroot de kans op een zwangerschap, voor beide partners. Denk aan gezond eten, voldoende bewegen, een gezond gewicht, stoppen met roken en geen alcohol of drugs. Ook bij de man beïnvloedt dit de hoeveelheid en de kwaliteit van de zaadcellen, en zo kun je de vruchtbaarheid van de man verhogen. Lukt het na een jaar proberen niet om zwanger te worden, of ben je ouder dan 35 en probeer je al een half jaar, bespreek dit dan met je huisarts. De vruchtbaarheid daalt namelijk met de leeftijd.